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1、长时间看手机使我们的眼睛长时间看起来很近，导致眼睛调节痉挛或疲劳，也会导致我们的眼睛假性近视。

2、以上原因都会导致我们的眼睛模糊。

3、对于以上情况，我们建议在看手机两小时后，向远处看十分钟，可以缓解眼睛的调节痉挛。

4、另外，我们可以利用眼科双面镜的训练来缓解眼疲劳或者假性近视。

5、所以每天看手机的时间是有一定限制的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。